美白生活

1.美白にはメラニン大敵！

しみ、そばかすの原因とされるメラニン色素。


少しでもメラニン色素の働きを抑えるためには、
毎日のお手入れケアが大事ということを知人に教えてもらいました。


日の光などはメラニンの働きを活発にする原因となりうるらしい。


毎日絶対に浴びる日の光を避けるのは難しいですよね。


むしろ日の光って朝起きた直後、散歩中など気持ちが良いですよね。


ただやはり肌には直接日の光はあまりよろしくないとのことなので、
何か策を講じなければと思いインターネットでいろいろ調べてみました。


調べた結果「ベースを大事にする」のが大切とのこと。


なにごともベースは大事なのですね。


ＵＶケアが強いものでも、強すぎるものはかえって
肌に良くないのでその点は商品を選ぶときに注意が必要です。


ＳＰＦ２０前後が肌には望ましいらしいです。


そばかす、しみなどは美容整形などで消すことが可能ですが、
やはり予算を考えると今から新しいしみ、そばかすができない様
ケアをすることが大事なのかなと思っています。

月経とニキビについて

皆さん、お元気ですか？　お手入れはしていますか？　

今日は女性の体のリズム、つまり月経とニキビのお話をしましょう！　

生理前にニキビができやすくなる人はいらっしゃいませんか？　
これには訳があるのです。女性の体の場合、
月経周期で言うと排卵後に黄体ホルモンの分泌が増えるため、
これが女性の肌と体にいろいろな影響を与えます。美白を損なう原因が隠されているんですね。

黄体ホルモンが分泌されると、生理前のむくみ、
イライラ（月経前症候群、ＰＭＳ）などのさまざまな不快な症状が生じます。

このほかにも皮脂を増やすという、男性ホルモンに似た働きもするために、ニキビが生じる原因となるのです。
では、黄体ホルモンの分泌の多い人に、ニキビができやすいかというと、それだけではありません。

日常的な食事、清潔なお手入れはもちろん重要です。
しかし、月経前にはニキビができやすくなるということを理解しておけば、
それなりの対処ができるわけです。

月経前にはより細やかな洗顔をはじめとするお手入れをきちんとして、美白を守る努力をしましょう。

コラーゲンって・・・・

前回はコラーゲンと「黄ぐすみ」の関連性についてお伝えしましたが、
そもそもコラーゲンっていったいどういうものなのでしょうか。

名前は知っていても、意外と詳しく理解していませんよね。
でも、美白を目指す私には絶対必要な知識！　勉強しましたの！　

コラーゲンというのは、皮膚や骨、軟骨、腱、血管などに多く含まれるタンパク質の一つだそうです。
体内のタンパク質の約30％がコラーゲンだと言われているそうです。

コラーゲンは、水分を保持し、身体が水分不足にならないように働いてくれているんです。
ここが、美白と関係しているんですね。「水分の潤い→美白」という図式です。

また、コラーゲンは、3本の鎖状の繊維がらせん状に絡まっていて、この構造のため、
伸び縮みするために、お肌のツヤとハリが保たれたり、骨にしなやかさと強さあたえてくれたりします。

また、心筋梗塞・脳梗塞の予防、老眼予防などにも働いてくれるということです。
このようにコラーゲンは美白や美容に絶対に欠かせない成分なんですね。

黄ぐすみって知っていますか？

みなさん、お元気ですか？　

さて、今日は「黄ぐすみ」についてお話しいたします。
「黄ぐすみ」ってみなさんはごぞんじでしたか？

私は実はつい最近まで知りませんでした。
これは、コラーゲンが黄色くなる現象のこと。
そんなのあるの？ってかんじでした。

肌の神秘にあるコラーゲンは、もともとは真っ白な物質だそうです。
でも、このコラーゲン、毎日の紫外線の影響を受けると皮膚に脂質分解物が発生し、
コラーゲンのタンパク質と結合したら、黄色みを帯びるそうなんです。年齢を重ねると、
肌が暗くなっていきますが、その原因はここにあったんですよ！

美白を目指していながら、私は知りませんでした（汗）。
この現象を「カルボニル化」と呼ぶそうです。

こうならないためには、紫外線によるダメージをカットすることはもちろん、
「カルボニル化」を防ぐための特別なケアをする必要があります。

脂質分解物発生の繰り返しは、「黄ぐすみ」を進行させます。
早い時期の対策を打つことが美白をえるためには大事なんですよ！

続・ルイーズ・ヘイ

今日は前回のつづきですよ！　

前回、ルイーズ・ヘイという人の『ライフ・ヒーリング』という著書の中に、
人の心理的状態と体の不調との関連が書かれているので紹介しました。

「美白」という項目はありませんが、今回は「にきび」についての説明をご紹介しますね。
ニキビに悩んでいる人は、「自己を受け入れず嫌っている」という心が働いていると言います。

自分を嫌うとニキビが増える→ニキビが増えると自分がますます嫌いになる・・・。
そう思うとすごい悪循環ですよね。では、どんな思いに変えていけばよいかというと、
「ありのままの自分を慈しみ受け入れる」という思考パターンに変えていくそうです。

「私は神様から与えられた生を体現している」というふうに。
ニキビなんて美白の大敵ですが、心理的な意味もあるということなんです。
自分のことを嫌いだから、ますます自分を嫌いになるようなニキビを体が作ってしまうって言うのかな。
不思議な気がするけど、すごく納得もいくお話でした。美白ブログでした！